miércoles, 17 de septiembre de 2014

FIBROMIALGIA Y MI TESTIMONIO DE RECUPERACION - QUERIDO DIARIO



DIOS DIJO: "AYÚDATE QUE YO TE AYUDARÉ"
Así que no le dejemos todo el trabajo a Él

Septiembre 17 de 2014

Hace 2 años me fue diagnosticada FIBROMIALGIA y SINDROME DE FATIGA CRONICA, desde ese día hasta hace una semana mi capacidad motriz y mental casi se redujo a un 50%. No podía realizar ninguna actividad física sin que a la media hora ya no pudiera mas y peor aún no podía pensar y actuar al mismo tiempo. No lograba a veces coordinar 2 actividades y además mientras hablaba tenia olvido de palabras y falta de concentración.

Durante estos dos largos años, los medicamentos que la neuróloga me había recetado eran: 
1. Amitriptilina 25 mg, una pastilla antes de dormir.
2. Y esta larga lista de analgésicos  y relajantes musculares para que los tomara de acuerdo a la intensidad del dolor:
- Naproxeno
- Metacarbamol
- Diclofenaco sódico 100 mg
- Acetaminofen 750 mg
- Tramadol
- Y en caso extremo Morfina.
Jamas acepté consumir Lyrica o Pregabalina y Cymbalta por sus efectos secundarios.

Bueno, mi vida era un solo dolor muscular y una intensa fatiga crónica, estaba padeciendo FM y SFC al mismo tiempo.

Ya sentía mi cuerpo intoxicado, mi estomago demasiado irritado y ya sentía sabor a químico en mi boca, de tantas pastillas que había ingerido en 2 años y lo peor de todo, NADA me quitaba el dolor.

Decidí renunciar a la medicina tradicional y emprender una búsqueda en la Medicina Alternativa, cero químicos. y encontré guía médica y GRACIAS A DIOS fue así, porque hoy 5 días despues de haber iniciado este tratamiento, he recuperado un 60% de movilidad en mi cuerpo y durante 2 días seguidos he podido realizar muchas actividades que antes era imposible. ESTOY FELIZ!!!

 En estos dos años de búsqueda he tenido que leer con gran tristeza comentarios y testimonios en páginas web (creadas para dar apoyo) donde me encuentro muchas personas resignadas, victimizadas por si mismas, muertas en vida, echadas al dolor, tercas que no leen, no investigan, no buscan alternativas. La  Internet nos da una amplia bibliografía para documentarnos, para buscar opciones y mejorar nuestra calidad de vida. Yo no podría quedarme anclada en una situación de queja diaria y no hacer nada para encontrar una solución. Solo quejarme en redes sociales, eso no es vida, que buscan? despertar lástima, pesar, pena? Muchos psicólogos y psiquiatras tienen razón en decir que algunos casos de Fibromialgia no mejoran porque el paciente no quiere mejorar, se les ha vuelto cómodo estar en esa situación así les cause dolor, pero tienen excusa para sentirse victimas todos los días. Siento a veces ganas de sacudir a estas personas y decirles DESPIERTEN ESTO SI TIENE OPCIONES Y MUCHAS! Que impotencia la que siento a veces al ver tanta ignorancia a nivel médico y de pacientes que padecen esta enfermedad.

Se que hay casos mas graves que otros y que muchas personas ya dependen de los antidepresivos y han tenido sentimientos suicidas, pero a Dios gracias yo no he tenido ese tipo de recaídas con los medicamentos que he consumido durante mi tratamiento de FM y SFC y en mi parte emocional siempre he estado equilibrada y siempre en mi mente algo muy claro: VOY A SALIR ADELANTE. 



DIA 1. Septiembre 12 de 2014
Hoy fui a visitar al Doctor de Medicina Bioenergética y me recomendó retirar el consumo de medicamentos tradicionales y comenzar con el siguiente tratamiento:
- Limpieza Intestinal, Hepática y de colon a base de Aloe Vera (elegí productos de Herbalife)
- Tomar 3 a 4 cápsulas al día de ARTHRI-X SUPREME, producto que en 3 días me devolvería la movilidad a mis manos y redujo el dolor en un 40%. Tiene baja concentración de Glucosamina, Coindroitina, calcio y zinc. ( su frasco solo trae 30 capsulas y solo me alcanza para 8 días)
- Continuar con la Melatonina + vitamina B6 media hora antes de dormir
- Reiniciar Factores de Transferencia para darle un empujón a mi sistema inmune ya que sufro de rinitis crónica y soy sobreviviente de cáncer. ( Desde el 2007 los he consumido por épocas, cuando tengo las defensas bajas)
- Al terminar el ARTHRI-X SUPREME (8 a 10 días) día debo iniciar con 2 cápsulas al día de un producto natural que contuviera: Glucosamina, Condroitina, MMS  y ácido Hialurónico para controlar el dolor  y mejorar movimientos en músculos y articulaciones.
(Elegí XtraFlex que contiene alta concentración de estos componentes, su frasco trae 100 capsulas y me alcanza para 50 días).
- Iniciar dieta alimenticia a base de vegetales, carnes blancas, frutas y fibra
- Utilizo la técnica de la magnetoterapia de Nikken

Día 2. Septiembre 13 de 2014
Me levante sintiendo una mejoría en mis manos ya no me duele tanto abrir y cerrarlas, pero aun mi tono muscular es débil, estoy siguiendo todos las recomendaciones médicas, aunque aún no puedo hacer varios oficios en casa. Me siento cansada. Mi hija se siente enferma, le duele mucho la espalda y no logro darle un masaje, me duelen mucho mis codos, brazos y manos. Inicié mi limpieza intestinal a base de Aloe Vera.

Día 3. Septiembre 14 de 2014
Es increíble la manera como mis manos ahora responden, me he levantado muy animada pues el dolor se va reduciendo y me siento mucho mejor pues la hinchazón en mi cuerpo ha mermado muchísimo. Una ducha de agua caliente en la mañana me llenó de energía, hace mucho tiempo no me levantaba antes de las 10 u 11 am. Mi hija sigue enferma y ya pude hacerle un masaje en la espalda, hoy la acompañare al médico, algo que antes no habría podido hacer pues no podía ni caminar ni conducir mi carro.

Día 4. Septiembre 15 de 2014
Hoy he amanecido muchísimo mejor, de nuevo me levante temprano, tipo 8 y 30 am, me di una ducha de agua caliente y salí a un centro comercial a hacer varias diligencias de mi casa. Regrese al medio día, prepare el almuerzo y en la tarde llevé mi hija al médico. A las 6 pm visite a mi madre y regrese a las 9 pm a casa, me acosté a dormir a las 11 pm. Esto antes no habría sido posible. Se que hoy exageré en actividades pero me sentía con mucha energía.

Día 5 Septiembre 16 de 2014
Hoy de nuevo me levanto temprano 8 y 30 am, desayuno cereal y fibra y me doy una ducha de agua caliente. Voy de nuevo al centro comercial a hacer algunas compras y me siento muy bien, mi cansancio fatiga y dolor ha reducido considerablemente. Puedo hacer algunos oficios en casa y a pesar de mucha actividad no siento tanto cansancio. Me siento recuperada en un 60%. Mi estómago se ha desinflamado y siento un gran alivio gástrico. La acidez y reflujo ha disminuido mucho y mi intestino está funcionando diariamente.
Sigo con mi dieta baja en grasa y rica en fruta, fibra y vegetales.

Día 6 Septiembre 17 de 2014
Dormí muy bien, pero hoy desee dormir hasta más tarde, pues aunque me sienta mejor, esto es un proceso y no puedo excederme en ejercicio, hoy descansaré y mañana se que amaneceré con mucha energía de nuevo. Iré a hacer mercado y se que podré arrastrar el carrito sin sentir ese dolor infernal en mis manos, codos, hombros y cuello. Hoy haré algunos oficios caseros como lavar la ropa en la lavadora y extenderla (ha sido un martirio hacerlo los últimos dos años). 

Estoy viviendo el día a día y disfrutando de mi mejoría. No dejo de darle gracias a Dios por haberme puesto en mi camino la opción de medicina alternativa, sin esto seguiría atada a los químicos y sin recuperación alguna. Las crisis vividas, las estadías en urgencias en el hospital deseo de corazón sean cosa del pasado.


Quiero regresar pronto a la playa, es algo que nos ayuda mucho, respirar su aire fresco y sentir el agua de mar en nuestro cuerpo.

FELIZ SEMANA!!!!

Diciembre 2 de 2014

 Hoy tengo mudanza, me voy a un nuevo apartamento y no se imaginan lo duro que ha sido esto de la empacada con el dolor y la fatiga, pero sino fuera por el producto natural que estoy tomando no habría podido hacer nada. Les recomiendo mucho Glucosamina+Choindroitina+Msm, ha sido para mi una bendición.

 Diciembre 15 de 2014
Estoy investigando sobre tratamientos para la Fibro y el SFC y encontré algo muy interesante, se llama Atlas profilax, veré que es y le contaré mas adelante de que se trata

 ACTUALIZACIÓN!!! NOVIEMBRE 16 DE 2015

 Vayan a mi blog sobre ATLAS PROFILAX y les cuento como me ha ido con este tratamiento.

ATLASPROFILAX - EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN DE LA FIBROMIALGIA Y EL SFC




Claudia Lucia Alvarez
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Cali - Colombia







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domingo, 14 de septiembre de 2014

LA FIBROMIALGIA Y EL SUICIDIO - Un triste final -






No se ni como empezar este Blog de hoy, me llena de tristeza leer que una guerrera más de Fibromialgia decidió terminar con su vida. En dias pasados fue Fabián y este fin de semana Xintia. Sabemos que los dolores son tan fuertes en nuestro cuerpo que ni la morfina los calma, a ese punto se llega en la etapa más crítica y no pretendo juzgar a nadie ni mucho menos voy a justificar.
Desconozco los motivos por los cuales tomaron esa triste decisión, lo que si tengo claro es que la depresión, el dolor en nuestro cuerpo, la fatiga y el cansancio, la incomprensión, la soledad, la falta de amor y apoyo son detonantes para decidir terminar con la vida.

Muchos de nosotros que padecemos esta enfermedad hemos estado a manos de unos antidepresivos que en mi concepto empeoran nuestra situación. Aclaro que es mi opinión personal, hay muchas personas a los que les va de maravilla. Yo hace muchos años renuncié a la Fluoxetina, pues me causaba mucha ansiedad, temblores y una sensación de pánico que no podía con ella. Me fue recetada cuando me diagnosticaron cáncer en 2001 y ni siquiera estaba deprimida. Yo no consumo antidepresivos, se que es mas el daño que me hacen que el bien.



Nunca he pensado en renunciar, siempre desde el primer día que me diagnosticaron esta enfermedad  de Fibromialgia hace 2 años, decidí investigar, luchar y soportar. Sé que en mi caso la enfermedad ha avanzado mucho pero no me pienso rendir, no me pienso resignar. Doy todos los días gracias a Dios que no he caído en depresiones, siempre he tenido mi ánimo en alto y positivo.
Con mucha tristeza leo cada día mensajes en los grupos de apoyo de hombres y mujeres que no desean buscar alternativas solo se han resignado a lo que llaman "un designio de Dios". No creo que Dios nos esté castigando con esto. Esta enfermedad tiene muchas causas y algunas de ellas son responsabilidad nuestra: mala alimentación, nos exigimos demasiado esfuerzo físico, no controlamos el estrés, no hacemos ejercicio, tenemos pensamientos negativos todo el tiempo, nos amargamos la vida por tonteras, abusamos de nuestro cuerpo físico y bebemos, fumamos, nos trasnochamos, etc etc.

Otras son causas fisiológicas, neuronales, cerebrales, un sin fin de motivos por los cuales terminamos teniendo esta enfermedad.

Una de las razones de nuestra enfermedad son la cantidad de toxinas que habitan en nuestro cuerpo, sufrimos de estreñimiento, colon irritable, abultamiento de abdomen y otras cosas más y no le ponemos fin a eso. Es tan sencillo como esto: Hacer una limpieza de colón y se realiza con productos muy naturales que ni costosos son, pero como no investigamos, no leemos sino que nos resignamos, el mal empeora.



Fibroamigos:

Yo los invito a que levantemos el ánimo por mas doloroso que sea nuestro diario vivir, que limpiemos nuestro organismo y para eso no se necesita mucho dinero, que es la excusa que la mayoría tiene para no hacerse tratamientos. Hay frutas que nos ayudan a limpiar toxinas.

Productos como el Magnesio, el agua de mar, el bicarbonato de sodio son todos los días utilizados por miles de personas para el tratamiento de la Fibromialgia hay muchos testimonios en Youtube que así lo avalan. Por mi parte no quisiera caer en el estado de nuestra amiga Laura que estaba muriendo en vida.

AQUI PUEDES VER SU VIDEO 


Si a ella le funcionó porque a nosotros no habría de servirnos? Con probar no perdemos nada.

Pido a Dios nos llene de fortaleza para enfrentar día a día nuestra enfermedad y con todo mi corazón no deseo volver a leer noticias trágicas por culpa de la Fibromialgia.

Que Dios los acompañe siempre y adelante!






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Claudia Lucia Alvarez 
Periodista, Cantautora y Bloguera
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jueves, 11 de septiembre de 2014

LA FIBROMALGIA SI TIENE CURA?

La Fibromialgia si tiene cura?, no importa el costo si me voy a curar definitivamente.

 Hola FibroAmigos:

 Ninguno de los blog que yo escribo tiene como fin VENDER PRODUCTOS O CONVENCER a alguien de nada diferente a lo que cada cual quiere creer. Simplemente comparto mi propia experiencia y lo que he venido investigando desde que me fue diagnosticada mi enfermedad. Si alguno de ustedes al leer cree que esta información no le aporta nada positivo puede desecharlo y olvidar el asunto, mi única intención es aportar información que a algunos les puede ser útil.
Agradezco los cientos de mensajes que recibo a diario animándome a seguir escribiendo e investigando, en algún momento podremos dar con la clave para curarnos.

Cuantos de nosotros nos hemos resignado a aquella frase que hemos escuchado cientos de veces en voz de nuestros médicos o familia "Hay que aprender a vivir con la enfermedad" o "esto solo está en tu mente"?.

 Durante las ultimas 2 semanas he estado investigando mucho más a fondo todos los tratamientos más efectivos de curación y de esta investigación ya he tomado la decisión de cual es el método que voy a tomar a partir de mañana, porque es el que más resultados positivos ha obtenido a nivel mundial y tienen soportes médicos que lo respaldan.
YO DIGO UN NO A LA RESIGNACION, UN ROTUNDO NO, LA FIBROMIALGIA SI TIENE CURA.



Hemos estado en medio de una cantidad de médicos que lo único que nos han recetado son: relajantes musculares, analgésicos, antidepresivos y demás y que nos han dicho que esto no tiene cura y que debemos aprender a convivir con la enfermedad. Lamentablemente nos hemos visto rodeados de muchos médicos que no investigan, que les da pereza estudiar y peor aún se quedan en la ignorancia diciendo "La fibromialgia no existe" o "eso está en la mente".
Pues dejenme decirles que están muy equivocados porque la fibromialgia si tiene cura. No tenemos porque resignarnos al dolor y a la fatiga o cansancio, el primer paso es cambiar el chip que nos han implantado de resignación y ver más allá de nuestro dolor.
Aun no entiendo como hay gran cantidad de fibroamigos que no les interesa ni siquiera ver alternativas solo porque ya se convencieron que así deben vivir y morir. Debemos abrir nuestra mente y ver que si hay salidas y no solo una.

Hace 2 años me han diagnosticado esta enfermedad y no he parado un solo instante de hacer esta búsqueda incansable y ver y ver opciones y probar aquí y allá y no me daba cuenta que tenia la solución frente a mi y no la había aceptado, por estar creyéndole a aquellos que me decían "es incurable, solo toma calmantes y verás".

En mi blog de La FIBROMIALGIA y las lágrimas que hablan por nosotros. les decía que visitaría a una Doctora aquí en Colombia quien había descubierto un nuevo tratamiento para la Fibromialgia y quiero contarles de que se trata y ademas hablarles de los diferentes métodos y tratamientos a los que hemos estado expuestos. No pierdas la fe, no te resignes a "convivir con tu dolor" la Fibromialgia si tiene cura.
Adicionalmente les regalaré la dieta alimenticia ideal para pacientes con Fibromialgia en DIETA ALIMENTICIA PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA para quienes deseen seguirla.

Ya entrando en materia quiero decirles que la curación de la Fibromialgia es un conjunto de muchos aspectos: Nutrición, Ejercicio, Medicamentos y mucho muchísimo de voluntad. No importa cuanto tiempo lleves padeciendo de esta dolencia, 20 años, 10 años, 5 años o 1 año, aun estás a tiempo de cambiar tu rutina de medicación y volver a vivir.

Los métodos de tratamiento a los que deseo referirme hoy son:

1. El que recibimos a través de nuestro médico tratante: 
La mayoría de nosotros hemos paseado por médico general, médico familiar, internista, reumatólogo, neurólogo, psicólogo, fisioterapeuta y fisiatra, pero ninguno especialista en Fibromialgia.
Esta dolencia es relativamente nueva más no sus síntomas, pues en épocas anteriores eran relacionadas con Artritis, Artritis Reumatoide, Osteoartritis y Reumatismo.
Hasta hace muy poco tiempo se ha denominado por lo que conocemos como Fibromialgia.
Sé que en muchos países como por ejemplo España hay una gran campaña y lucha emprendida por las personas que la padecen para ser tomados en cuenta en sus sistemas tradicionales de salud y dejemos de ser invisibles. En Colombia, mi país, aún no es una especialidad médica y el tratamiento que recibimos es muy básico. Cuando he ingresado a Urgencias en una de mis crisis y recaídas lo único que han hecho es aplicarme 2 inyecciones intramusculares de Diclofenaco Sódico y una de Dexametasona y me envían para mi casa. La Neuróloga que viene tratándome hace 2 años ( quien me diagnosticó la enfermedad) lo que ha hecho es cambiarme cada tanto los analgésicos porque ninguno me hace efecto, así que ya se podrán imaginar cuantas toxinas tengo ya en mi cuerpo a nivel digestivo, renal e intestinal, que seguramente muchos de ustedes deben estar también sufriendo y ya los medicamentos no hacen ningún tipo de efecto. He llegado al punto de sentirme intoxicada de tanta pastilla y de no querer tomarme una más, muchas veces he preferido aguantarme el dolor de mi cuerpo antes que ingerir una pastilla más.

Las recomendaciones médicas son generalmente alejarnos del estrés, dormir de 8 a 10 horas, realizar tareas que no requieran mucho desgaste físico, realizar cortas caminatas, practicar bailes aeróbicos, alternativas de relajación como yoga, taichi, practicarnos acupuntura y otros métodos de medicina alternativa. En cuanto a medicamentos los tradicionales son analgésicos, relajantes, antidepresivos y en muchos casos anticonvulsivos como Lyrica.

Hablando en términos de dinero cuanto nos cuesta esto mensualmente y solo por calmar dolores (que la mayor parte del tiempo no sucede) y en procura de mejorar calidad de vida?
Bueno yo les diré que consumo 5 clases de medicamentos que a la final no me van a curar jamás.

2. Factores de transferencia:
Desde el año 2007 conozco los factores de transferencia ya que por ser sobreviviente de cáncer desde hace 13 años y al haber tenido algunas recaídas inmunológicas, este producto natural ha sido para mi la salvación. Hay muchos testimonios médicos sobre la curación del cáncer a través de los Factores de Transferencia. He aumentado mi sistema inmune en un 437% y ha evitado que las células cancerígenas aparezcan de nuevo. En una cirugía de cadera realizada a mi hija en el año 2008 pudo tener una recuperación de articulaciones y cartílagos de una manera impresionante gracias a este producto y pudo recuperarse en menos tiempo del establecido por el cirujano.

Al leer y escuchar a tantos médicos diciéndome que la Fibromialgia no tiene cura había restado importancia a los Factores de Transferencia, pero tuve un encuentro con médicos que los recetan a sus pacientes con FM y descubrí hermosos testimonios de recuperación y curación de esta dolencia.




3. Aquí les cuento acerca de mi visita ayer a la Dra Edith Torres quien ha descubierto un tratamiento natural para la curación de la Fibromialgia. A partir de sus estudios en laboratorio ha determinado que la enfermedad está dentro de las Neuropatias asociadas a las Sinapsis Neuronal, es decir, nuestras neuronas cerebrales afectadas por diferentes causas (shock emocionales como accidentes, duelos, pérdidas económicas, enfermedades) crean un corto circuito en nuestro cerebro que son las responsables de causar el dolor en nuestro cuerpo, pues es como recibir una descarga eléctrica en tu cuerpo que te genera el dolor y la fatiga.
Este tratamiento médico tiene como país de origen Brasil donde ha sido descubierto, producido y tiene licencia de distribución. Otro país donde es de fácil acceso es Argentina. Consta de 21 dias de tratamiento a base de inyecciones o infiltraciones con este producto maravilloso de origen animal.
Existen varios testimonios de curación de Fibromialgia y otras enfermedades a través de estos productos naturales que ella utiliza con sus pacientes. Su costo es un poco elevado pero para las personas que tienen la posibilidad de pagarlo es una excelente opción de cura definitiva y en corto tiempo de tratamiento. 
Aunque tanta maravilla si sera cierta???? bueno queda la duda, hay mucho charlatán en este mundo con curas milagrosas.





Como les decía a comienzos del blog yo ya elegí que tratamiento voy a comenzar y les estaré contando como me siento y como ha cambiado mi vida. Lo más importante que debemos hacer es tener fuerza de voluntad para cambiar lo que no está bien y dejar la resignación a un lado porque nuestra enfermedad si tiene cura, lo que sucede es que no nos lo hacen saber. Abramos nuestra mente a nuevas posibilidades.

 ANTES DE CUALQUIER TRATAMIENTO ES RECOMENDABLE REALIZAR UNA LIMPIEZA INTESTINAL Y HEPATICA.
Está comprobado que las toxinas presentes en nuestro cuerpo son responsables de muchas de nuestras enfermedades. Y si no tienes un colon limpio ningún tratamiento para mejorar la Fibromialgia hará efecto.

Emprenderé uno de los tratamientos que elegí y el proceso que seguiré a partir de mañana es el siguiente:
1. Inicio de nueva dieta alimenticia para pacientes con Fibromialgia.
2. Limpieza hepática, intestinal y gástrica a base de productos naturales para desintoxicarme de tanto medicamento químico y preparar mi cuerpo para el nuevo tratamiento.
3. Inicio del nuevo tratamiento de curación para Fibromialgia
4. Caminatas cortas de 15 minutos, técnicas de relajación como el yoga o taichi.
5. Mucha fe, voluntad y por encima de todo agradecimiento a Dios por darme una nueva oportunidad de vida a través de esta opción de recuperación.

Estoy muy emocionada y lo más importante con toda la fe en mi corazón que esto va a funcionar.

Quien desee le amplíe información pueden escribirme a través de mi correo electrónico.

Pronto les contaré!

Bendiciones para todos!


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Claudia Lucia Alvarez
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DIETA ALIMENTICIA PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA






HOLA FIBROAMIGOS

Esta es la dieta alimenticia para pacientes con Fibromialgia enviada por la Nutricionista en mi más reciente consulta médica.

 ALIMENTOS QUE NO DEBES CONSUMIR
Fritos, piel de pollo, grasas, cerdo, embutidos, enlatados, huevos, maní, ají, mostaza, salsa de tomate, condimentos, chocolate, leche, quesos y mantequilla de vaca, ullucos, zapallo, granos maduros, lentejas, frijoles, platano verde, garbanzos, maiz, buñuelos, arepas, repollo, bocoli, coliflor.

Si sufres de colon irritable NO aguacate

Frutas cítricas NO consumir: 
Naranja, Piña, Limón, Maracuyá, Lulo, Mora, Mango, Coco, Chontaduro, Uvas.

Bebidas NO consumir:
Licor, cerveza, gaseosas, café, té, chocolate.

Bajar el consumo de sal.

ALIMENTOS QUE SI DEBEMOS CONSUMIR


DESAYUNO

Yogurt o kumis sin preservantes mas rica fibra
Agua aromática
Avena
Pan integral
Porción de fruta
Cereal con leche de cabra pasteurizada
Jugo

FRUTAS PERMITIDAS
Papaya, melón, Manzana, Melocotón, Guanábana, Fresa, Sandia, Pitaya, Granadilla, Banano.

ALMUERZOS Y COMIDAS

SOPAS:
Consomé, pastas, avena, arroz, arveja tierna, legumbres, arracacha, espárragos, berenjena, papas, trigo, zanahoria, apio, acelga, habichuelas, champiñones, cebolla, tomate.

 Puré de papas y yuca

 Ensaladas espinaca, legumbres, hortalizas, etc

 Arroz integral con aceite de oliva o de canola.

 CARNES:
Pollo sin piel
Carne de res u ovejo frita (aceite de oliva o canola) asada o guisada
Pescado sin piel
Atún en aceite de Oliva

 Si sufre de estreñimiento, acompañe el almuerzo con pitaya o granadilla de postre.
AGUA PARA ELIMINAR LOS GASES:

 En infusión
10 flores de manzanilla
2 cabecitas de cebolla larga con raíz
Una pizca de orégano

 Hervir 2 tazas de agua con las flores de manzanilla, las raíces de cebolla larga y una cucharadita de orégano. Reposar 15 minutos, endulzar con miel de abeja si lo deseas y tomar.

 AGUA PARA LIMPIEZA RENAL:

 INFUSIÓN PARA 2 LITROS DE AGUA
5 hojas de malva
5 hojas de llantén
1 cucharada de linaza
pelo de choclo (mazorca) biche

 Hervir 2 litros de agua con los ingredientes. Dejar reposar por 15 minutos y colar. Vaciar en una vasija de vidrio o plástico y tomar por agua ordinaria durante todo el día.

LEE TAMBIÉN:

 1. La FIBROMIALGIA y las lágrimas que hablan por nosotros

 2. 30 COSAS QUE SEGURO NO SABES SOBRE MI ENFERMEDAD: FIBROMIALGIA

 3. LA FIBROMALGIA SI TIENE CURA

 4. De Periodista A Fan - Ismael Cala, mi objetivo #CalaEnCali. Ni mi Fibromialgia me detuvo.

 5. LA FIBROMIALGIA Y EL SUICIDIO - Un triste final -

 6. MI TESTIMONIO DE RECUPERACION - QUERIDO DIARIO



Claudia Lucia Alvarez
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jueves, 4 de septiembre de 2014

30 COSAS QUE SEGURO NO SABES SOBRE MI ENFERMEDAD: FIBROMIALGIA













30 COSAS QUE SEGURO NO SABES SOBRE MI ENFERMEDAD: FIBROMIALGIA 




1. La enfermedad con la que vivo es: Fibromialgia, yo tampoco tenia muy claro que era, pero ya me convertí en un PH-D en el tema

2. Me diagnosticaron en el año: 2012

3. Pero tengo síntomas desde: 1990 cuando sufrí Fiebre Reumática y estuve postrada en una cama por mas de un mes y tome casi 300 aspirinas para evitar que mis articulaciones se endurecieran.

4. El ajuste más grande que he tenido que hacer es: TODO. Ha cambiado desde mi forma de vida que ahora es mucho más tranquila, hasta la forma de hacer las cosas más cotidianas (la ducha o secarse el pelo y plancharlo pueden llegar a ser todo un reto…) Si me ven crespa y con frizz ya saben porque es.

5. La mayoría de la gente asume que: Estoy bien porque se me ve bien. La Fibromialgia no se nota en la cara.

6. Lo más difícil de la mañanas es: Levantarme de la cama. Y sobretodo, luchar con mi cuerpo para no volver a acostarme porque estoy agotada, a pesar de haber dormido 8 horas. El dolor en mis brazos, codos y manos es terrible.

7. Mi serie de médicos preferida es: Enigmas Médicos y Dr. House

8. Un aparato sin el que no podría vivir es: con mi computadora, creo que sin ella seria nada, solo así puedo investigar más sobre mi enfermedad y compartir con otros guerreros..

9. Lo más difícil de las noches es: Conseguir dormir cuando muchas veces los medicamentos no surten efecto.

10. Cada día tomo: 7 pastillas y un complemento alimenticio

11. En cuanto a los tratamientos alternativos: No he podido utilizar la acupuntura pues es imposible poner esos agujas en los 18 puntos sensibles.

12. Si tuviese que elegir entre una enfermedad invisible y una visible, elegiría: Padecí una visible, Cáncer, ahora una invisible y la verdad no quisiera padecer ninguna.

13. En cuanto al trabajo y la carrera profesional: Totalmente retirada de mi profesión de Locutora y Periodista y de mis hobbies Cantautora y Bloguera solo Bloguera persisto, pues los costos de mis tratamientos médicos me obligaron a parar mi carrera musical.

14. A la gente le sorprendería saber: La cantidad de síntomas asociados a la fibromialgia que existen, además del dolor y el agotamiento físico.

15. Lo más difícil de aceptar sobre mi nueva realidad ha sido: Saber que me perderé muchos momentos importantes, tanto de mi familia como de mis amigos. Ya no volvi a salir a bailar y de deporte ni se diga, ninguno.

16. Algo que nunca pensé que podía hacer con mi enfermedad e hice fue: Conseguir ver el lado positivo de la vida.

17. Los anuncios televisivos sobre mi enfermedad: No existen en mi país.

18. Algo que realmente echo de menos hacer desde que fui diagnosticada es: Ir de fiesta, paseos y caminatas largas, reunirme con mis amigas, que hace mucho tiempo no veo.

19. Fue realmente duro tener que dejar: Mi carrera en la radio y mucho más renunciar a mi sueño de cantautora, ser artista cuesta mucho dinero y ese dinero lo invierto ahora en medicamentos y tratamientos médicos.

20. Un nuevo hobby que tengo desde que me diagnosticaron es: Bloguear y compartir cosas positivas en las redes sociales.

21. Si pudiera tener un día en que me sintiera normal otra vez: Me iría a bailar hasta que me dolieran las rodillas, como lo hacia antes.

22. Mi enfermedad me ha enseñado: Que soy mas guerrera de lo que me imaginaba.

23. ¿Quieres saber un secreto? Una cosa que dice la gente que se pone en mi piel es: “Pero enferma de que, cansada de que, si te la pasas en la casa, si lo que te ves es muy bien" (siento ganas de palearlos)

24. Pero me encanta cuando la gente: Se pone en mis zapatos y entiende que no puedo realizar ciertas tareas..

25. Mi frase favorita que me ayuda a sobrellevar los malos momentos es: “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.”

26. Cuando alguien es diagnosticado me gustaría decirle: Que no se vuelva loco con las contradicciones de los médicos. Tienes fibromialgia y es real. Da igual si algún médico te dice que no existe, por desgracia la fibromialgia es tan real como tu dolor… La buena noticia, que se puede aprender a reducir tanto la cantidad de crisis como la duración de las mismas.

27. Algo que me ha sorprendido al vivir con una enfermedad es: Lo aislada que puedes llegar a sentirte cuando la gente sana sigue haciendo su vida y tú te quedas en casa enferma y los amigos que creías tener, cada vez están mas reducidos en número.

28. Lo que aún no hace nadie por mi: Aún no llega alguien que limpie mi casa por mi, sería genial que alguien lo hiciera pues a mi me queda ya casi imposible usar una aspiradora, una escoba y un trapero. Aún así lo hago y eso me deja 1 día completo en cama, cuando me mejoro, vuelvo a limpiar y así....

29. Estoy involucrada con la Semana de la Enfermedad Invisible porque: Esta lista se divulgó hace unos años en EEUU, durante la Semana de la Enfermedad Invisible. Pero fue justo ahora cuando encontré esta lista y me pareció que cualquier momento es bueno para recordar a los demás lo que significa vivir con una enfermedad invisible.

30. El hecho de que leas esta lista me hace sentir: Genial, significa que te interesas en saber más sobre cómo me siento al convivir con una enfermedad invisible como la Fibromialgia. ¡Gracias!

SI CONOCES ALGUIEN CON ESTA ENFERMEDAD, COMPARTELE ESTA LISTA Y QUE RESPONDA CADA PREGUNTA Y LA COMPARTA CON SUS CONTACTOS, ASI LOGRAREMOS QUE MUCHAS MAS PERSONAS CONOZCAN SOBRE NUESTRA ENFERMEDAD INVISIBLE.

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Claudia Lucia Alvarez
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Cali - Colombia
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