domingo, 31 de enero de 2016

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA FIBROMIALGIA



Encontré este articulo muy bueno y lo recomiendo muchisimo

Cuando tienes Fibromialgia, la última recomendación que quieres escuchar es “haz ejercicio”.
Muchas personas con Fibromialgia limitan su actividad física, porque tienen miedo de empeorar sus síntomas, y se sienten demasiado cansados y doloridos como para forzar a su cuerpo a moverse. Levantarte y empezar a mover el cuerpo puede ser lo último que tengas ganas de hacer, pero debes saber que realmente te ayudará… y mucho.
Al principio puede ser muy difícil  y desalentador hacer ejercicio, de hecho muchas personas llegan a abandonarlo porque no ven los resultados de manera inmediata, o bien, porque se sienten peor.
Si es tu caso, no te des por vencido. La realización regular de ejercicios adecuados (diseñados o vigilados por tu médico o fisioterapeuta) mejorará tu rango de movimiento, mala postura, equilibrio, salud cardiovascular, tensión muscular, fuerza, calidad del sueño y rigidez. Con el ejercicio ayudas a tu cuerpo a aumentar tus niveles de serotonina y endorfinas, con lo que también puedes disminuir el dolor.
Un estudio realizado en 2007 por la Arthritis Foundation encontró que el ejercicio no sólo ayuda a mejorar los síntomas, sino que mejora potencialmente los regímenes de medicación, es decir, que los tratamientos farmacológicos consiguen mejores resultados cuando la persona hace ejercicio.
El ejercicio regular también es esencial para prevenir condiciones relacionadas con la obesidad, como la artritis, enfermedades cardíacas y diabetes, que pueden complicar aún más la Fibromialgia.
Una persona con esta enfermedad debe preocuparse por mantener sus músculos lo más saludables y fuertes posible. Cuando hay poco o nada de acondicionamiento muscular, el dolor puede aumentar al realizar mínimos esfuerzos.
¿Necesitas más razones para comenzar a hacer ejercicio?

LOS 7 MEJORES EJERCICIOS PARA LA FIBROMIALGIA
Si ya tomaste la decisión de empezar a ejercitarte pero no sabes por dónde empezar, lo más recomendable es que te asesores con tu médico o fisioterapeuta, quien te dará las indicaciones más adecuadas sobre qué rutinas de ejercicios hacer.
A continuación te presentamos una lista con los ejercicios que han reportado mayor mejoría en los pacientes con Fibromialgia.
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1. Yoga. Esta actividad propicia el estiramiento y fortalecimiento de los músculos, reduciendo el dolor y el estrés. El yoga permite relajar el cuerpo y la mente, fortaleciendo los músculos doloridos, sin forzarlos. Las personas con Fibromialgia deben evitar posturas con rangos muy extremos de movimiento que puedan ocasionar lesiones, en cambio, deben buscar posturas que tenga movimientos confortables y estén dentro de sus capacidades.

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2. Pilates. Es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los músculos que rodea al abdomen y espalda. En algunas personas suele ayudar a aliviar el dolor más efectivamente que con relajación o estiramiento. Este tipo de ejercicios permite mejorar la postura, flexibilidad y fuerza. Las personas con Fibromialgia deben empezar con ejercicios de principiantes.

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3. Caminar. Es una excelente actividad sencilla y de bajo impacto, que se puede hacer casi en cualquier lugar: centro comercial, parque, calle, etc.  Permite a la persona con Fibromialgia tener un corazón saludable, reducir el estrés, mejorar el sueño y mantener los músculos en buen estado.

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4. Ejercicios en agua. No todas las personas tienen acceso a una piscina con agua caliente, sin embargo, vale la pena hacer el esfuerzo para conseguirlo. La natación y ejercicios acuáticos es probablemente la mejor actividad para las personas con problemas musculoesqueléticos. La flotabilidad del agua ayuda a que los movimientos sean más suaves y fáciles, por otra parte, el agua ofrece una resistencia que ayuda a que los músculos se fortalezcan.

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5. Tai chi. Es un buen ejercicio que cultiva la atención plena. Se realiza con movimientos suaves que conecta al cuerpo con la mente. A las personas con fibromialgia les puede ayudar a reducir el dolor, la rigidez y la fatiga; y mejora la fuerza, la resistencia y equilibrio.

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6. Estiramientos. Es una sencilla actividad que puedes realizar incluso desde la comodidad de tu cama al despertar. Los estiramientos reducen el dolor y la rigidez, ayudan con la postura y mantienen flexibles a los músculos y articulaciones. El estiramiento antes de una rutina de ejercicio también es muy recomendable, pues ayuda a que la sesión de ejercicio sea más cómoda y reduce el riesgo de lesiones

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7. Ejercicios aeróbicos. Las actividades aeróbicas, como andar en bicicleta estacionaria, zumba, correr o trotar, son especialmente buenos para las personas con Fibromialgia, ya que además de mejorar los síntomas, mejora la función física y el corazón. Los aeróbicos activan los mecanismos opioides endógenos, los que reducen el dolor.


Saludos,
Claudia Lucia Alvarez
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domingo, 24 de enero de 2016

CAMPAÑA POR EL RESPETO A LOS PACIENTES CON FIBROMIALGIA

Lo decidí, así sea sola, pero he comenzado la campaña "Por el respeto a los pacientes con Fibromialgia" aquí en Colombia, que podrá servir de ejemplo para otros países.

Para comenzar les transcribiré la entrevista que me han realizado para la página FIBROMIALGIA COLOMBIA. este es el inicio de esta lucha, quien desee acompañarme, bienvenido es.



LINK DE LA PAGINA  FIBROMIALGIA COLOMBIA


Aquí les transcribo la entrevista

ENTREVISTA DEL MES 

Locutora y Cantautora en Cali lidera campaña para dar a conocer la Fibromialgia como enfermedad incapacitante y solicita que el sistema de salud en Colombia otorgue una mejor atención para los miles de pacientes que hay actualmente en el país y no son tomados en serio por el sistema.


Su nombre es Claudia Lucia Alvarez y es Locutora y Cantautora y reside en la ciudad de Cali.

A raíz de un capítulo de la telenovela SINÚ que el canal Caracol Televisión emite todas las noches a las 10 pm, donde uno de los personajes llamado Sonia, es diagnosticada con Fibromialgia, ella decidió escribir en su blog acerca de este capítulo. Leímos su blog y por eso decidimos contactarla y realizarle la entrevista que a continuación ustedes podrán conocer.


FMC= FIBROMIALGIA COLOMBIA

CL= CLAUDIA LUCIA ALVAREZ


FMC: Claudia Lucia buenas tardes, gracias por recibirnos y permitir realizarle algunas preguntas.

CL: Gracias a ustedes, es la primera vez que me entrevistan para hablar sobre Fibromialgia.

FMC: Cuéntenos ¿porque usted está tan interesada en este tema y a decidido emprender y liderar una campaña a nivel nacional para que sea conocida esta enfermedad?.

CL: Bien, el motivo principal es porque yo padezco de Fibromialgia y Sindrome de Fatiga Crónica desde hace mas de 25 años y hace apenas 4 años fui diagnosticada. Pasé muchos años de mi vida sin saber que tenia y que me impedía por ejemplo realizar ejercicios y otras actividades donde el cansancio, el dolor muscular y la fatiga eran constantes.
FMC: ¿Podría por favor contarnos a grandes rasgos sobre que trata esta enfermedad?
CL: Claro que si,  la fibromialgia es una dolencia que se caracteriza por presentar un fuerte dolor muscular, articular y visceral acompañado de fatiga o cansancio extremo y varios sintomas más.
FMC: ¿Podría por favor enumerarnos esos sintomas?
CL: Claro, son diversos y a veces se presentan varios de ellos en un mismo paciente. Dentro de estos sintomas tenemos el dolor muscular, cansancio o fatiga, hormigueo o entumecimiento en las extremidades, sensación de ardor interno en la piel, parestesia, dolor en la mandibula, bruxismo,  ojos secos, boca seca y escasa salivación, dificultad para dormir(Insomnio), migrañas, depresión,
colon irritable, estreñimiento, pérdida de memoria, tartamudeo, dificultad para hablar y/o expresarse, ataques de pánico y/o de ansiedad, rigidez del cuerpo, dolor en el pecho y costocondralgia (dolores musculares donde las costillas se juntan con el esternón)
desequilibrios y mareos, mayor sensibilidad al medio ambiente, hay pacientes que no soportan el calor y otros el frio, eso son en resumen los sintomas.
FMC: ¿Todos esos síntomas en una sola persona?
CL: Pueden presentarse todos o solo algunos de ellos
FMC: ¿Qué exámenes de laboratorio determinan que una persona padece Fibromialgia?
CL: Ninguno, los exámenes de laboratorio solo se utilizan para descartar enfermedades con síntomas muy similares como la artritis,
la artrosis, el reumatismo, el lupus, se descartan también enfermedades de la tiroides.
FMC: O sea que sino hay exámenes que la diagnostiquen entonces ¿en que se basan los médicos para diagnosticarla?
CL: Se basan en los sintomas y en los 18 puntos gatillo
FMC: ¿Puntos gatillo?, ¿podría explicarnos bien acerca de eso?
CL: Los puntos gatillo son 18 puntos sensibles al tacto que tenemos en nuestro cuerpo, estos estan agrupados en 9 zonas que son:

Bajo el músculo esternocleidomastoideo inferior.
Cerca de la segunda unión costocondral.
A 2 cm distalmente al epicóndilo externo.
En la prominencia del trocánter mayor.
En la almohadilla adiposa interna de la rodilla.
En el origen del músculo supraespinoso.
En la intersección del músculo suboccipital.
En la mitad superior del músculo trapecio.
Cuadrante superexterno de las nalgas.
El medico al hacer presión en estos puntos y medir la intensidad del dolor del paciente, puede determinar el nivel de Fibromialgia que este presenta que puede ser leve, moderada o avanzada.
Para clasificarse como fibromialgia debe haber dolor en por lo menos11 de estos puntos.
FMC: Me deja impactado, usted sabe mucho sobre este tema. De verdad se nota que le ha tocado estudiar mucho al respecto. Le puedo preguntar, en su caso personal cuándo fue diagnosticada, ¿cuántos de esos puntos le dolían?
CL: Todos!!!  De 1 a 10 mi intensidad de dolor era 10.
FMC: Están en Colombia los médico preparados para atender esta enfermedad?
CL: Lastimosamente debo decir que no, es increíble ver como los médicos generales de nuestro sistema de salud colombiano, algunos, no todos, no tienen ni idea de la existencia de esta enfermedad y prefieren decir que es una enfermedad psicológica y deshacerse de nosotros y enviarnos a terapias con psicólogo porque según ellos nos estamos inventando el dolor. Todo esto por falta de interés, de estudio, de investigación. Los que si estudian nos remiten al Neurólogo o al Reumatólogo, ellos son quienes al final saben del tema.
FMC= Usted viene estudiando esta enfermedad desde hace muchos años y ¿de verdad cree que es un invento de la mente?
CL: Rotundamente NO. Una cosa es que la enfermedad tenga su origen en trastornos del sistema nervioso central y otra muy diferente que sea un invento de la mente. Evidentemente hay un detonante que hace que la enfermedad se evidencie. Por muchos años podemos tener la enfermedad pero lo desconocemos. Hasta que pasa algo y se despierta.
FMC: ¿Cuáles son esos detonantes?
CL. El principal detonante es el estrés pero este no viene solo, siempre viene acompañado de otros factores. Personas que han tenido algún shock traumático la desarrollan en poco tiempo.
Personas que han sufrido secuestros, accidentes de tránsito, violaciones, violencia intrafamiiar, matoneo, paseo millonario, diagnósticos avanzados de enfermedades, atracos, fleteos, en fin
todos esos acontecimientos que generen estrés postraumático, ataques de ansiedad y ataques de pánico. También se debe estudiar el comportamiento en el cerebro, ya que algunos sintomas se desarrollan porque nuestro cerebro no segrega serotonina, dopamina o melatonina y esto a largo plazo ocasiona muchos problemas.
FMC: ¿Usted sabe cual fue su detomante?
CL: Si totalmente, yo soy sobreviviente de cáncer y recibir la noticia de que te queda a lo sumo un año de vida, genera un alto grado de estrés, adicionalmente fui atacada con escopolamina hace 4 años
en Bogotá en un intento de paseo millonario, del que afortunadamente logré huir al lanzarme del taxi en movimiento y correr como loca buscando ayuda. Pero la escopolamina quedó en mi cuerpo y llegó al cerebro. Estos dos acontecimientos me detonaron la enfermedad y aunque a pesar de que tuve mi tratamiento para combatir el cáncer, el daño en mi sistema nervioso ya estaba hecho. Cuando llegó la escopolamina hizo lo suyo y al pasar los meses el estrés y el pánico, me generaron graves dolores musculares que me dejaron reducida a una cama sin poder caminar, y con  muchos de los sintomas que antes les mencioné.
FMC: ¿Usted siguió su vida normalmente?
CL. No, para nada, tuve que retirarme de todo, dejé mi trabajo, mis hobbies y empece a raiz de los medicamentos que me recetó la eps a deambular como un zombie por toda mi casa sin poder dormir, ni hablar y tampoco podía pensar. Empecé a tener dificultades para expresarme, perdía el hilo de las conversaciones, pues olvidaba de que estaba hablando, eso me hizo alejar de amigos, eventos y toda actividad fuera de mi casa.
FMC: ¿En algún momento sintió que era incomprendida?
CL: Todo el tiempo, empezando por el sistema de salud, cada que tenia una crisis de dolor y terminaba en el piso llorando sin poderme mover, lo único que hacían era inyectarme relajantes musculares y despacharme para mi casa con la frase "aprenda a vivir con esto, porque no tiene cura". Yo decidí no resignarme y empecé a investigar sobre esta enfermedad y a probar cuanta cosa y tratamiento me decían, pero nada funcionaba.
FMC: Yo a usted la veo ahora y no parece que tuviera esta enfermedad, no se le nota.
CL: Una de las cosas que los pacientes de Fibromialgia referimos es precisamente eso, como no nos ven con cara de enfermos, entonces es que no tenemos nada y no, la Fibromialgia no se nota por fuera, pero por dentro estas destrozado.
FMC: ¿El tratamiento de la EPS le ha servido?
CL: No, para nada, nunca me sirvió, es más ya no voy a consultar nada de la enfermedad, solo voy por mis controles del cáncer, porque lo único que me recetaron fue 7 clases de analgésicos y de relajantes musculares, hasta el punto de que ni siquiera la morfina surtía efecto.

FMC: ¿Usted tomó la decisión de realizarse otros tratamientos y alguno le ha servido?

CL: Un día cualquiera decidí no tomar mas esas 7 pastillas porque ya me sentía intoxicada, así que busqué medicina alternativa ya que la tradicional no ha encontrado la forma de ayudarnos. Cambié todos esos medicamentos por productos naturales y terapias de quiropraxia, en especial la corrección de atlas, que fué en últimas la única terapia que permitiò que pudiera recuperar mi calidad de vida.

FC: ¿Usted está empeñada en hacer una campaña para que la Fibromialgia tenga un trato especial y sea reconocida como enfermedad incapacitante, ¿cree que puede lograrlo?

CL: Yo se que una sola golondrina no hace verano, pero se que con la unión de todos los fibroamigos de este país podemos lograr que se nos tome en serio.
FMC: Usted decía que los médicos, algunos no tienen ni idea de esta enfermedad. ¿Donde cree que radica el problema?
CL: Radica desde las facultades de medicina, es increíble de médicos que atienden pacientes con esta enfermedad en diferentes países sean muy pocos los que realmente sepan de que se trata, los demás solo atinan a responder: "esa enfermedad no existe, es psicológica". Salvo los Reumatólogos y Neurólogos que si tienen bastante conocimiento. Asi que si tengo que ir a las facultades a dictarles charlas sobre esta enfermedad, lo haré.
FMC: ¿De donde saca usted las estadísticas?

CL: Directamente de los pacientes, tengo un grupo en facebook con mas de 1.000 pacientes de todo el mundo y pertenezco a una cantidad de grupos que ya ni recuerdo y ellos me alimentan con sus informaciones.

FMC: Usted trabaja con medios de comunicación, ¿usted cree que esa es una ventaja para que sea escuchada?

CL: Lamentablemente en la actualidad no trabajo con ningún medio de comunicación y tampoco soy una figura pública, si fuera así hace mucho tiempo habría sido escuchada, como le dije me tuve que retirar de todas mis actividades en diciembre de 2012, trabaje 17 años en comunicación organizacional con algunas empresas de Cali y Bogotá y en el año 2008 empecé a trabajar en Prensa y Comunicaciones.

FMC: ¿Ha liderado otras campañas?
CL: Si, fui la Jefe de Prensa y vocera en Cali de la campaña No + Corrupción del Movimiento Manos Limpias, la Marcha de los Antifaces, del escritor Gustavo Bolivar en  agosto de 2011 y Jefe de Prensa de la Marcha a favor de la liberación de los secuestrados por las FARC en diciembre de 2011.  Y de muchas más ya a nivel empresarial y artístico.
FMC: ¿Tuvo éxito en convocar a los medios de comunicación?
CL: Afortunadamente si, me apoyaron muchisimo y fue un éxito gracias a ese apoyo de los medios.
FMC: ¿Que le pediría usted a esos mismos medios de comunicación que la apoyaron en esas oportunidades?
CL: Bueno les pediría que creáramos espacios para informar a la comunidad en general, es que la Fibromialgia es un problema de salud pública y ni siquiera las mismas familias de los pacientes saben de que se trata y de lo que deben hacer para realizar ese acompañamiento. Le pediría a los medios que nos abran sus canales para poder explicar, contar, informar y educar a los colombianos acerca de esta enfermedad.
FMC: ¿Usted piensa que como ya se mencionó esta enfermedad en una telenovela, ahora si las personas se van a preocupar por investigar?

CL: Es curioso, la misma noche de la emisión de ese capítulo yo escribí mi blog y nadie hablaba del tema y hoy 3 días después ya veo artículos de periodistas en diversas páginas hablando de ello. Antes nadie se preocupó, pero ahora parece que a todo el mundo le interesa hablar de ello y si es así es lo mejor que me puede pasar, a ver si ahora si nos ponen cuidado.

FMC: ¿Usted es cantautora, le ha escrito a la Fibromialgia?

CL: Al  dolor que nos acompaña cada día sí. Todos los dias escribo, lo que sea pero escribo, es lo único que esta enfermedad no me ha robado, esa capacidad de expresar todo lo que viene a mi mente y convertirlo en canción o en un artículo para mi blog.

FMC: A propósito de su blog, tuve la oportunidad de leerme todo lo que usted ha escrito y me conmovió muchísimo por todo lo que ha pasado, pero también me lleno de sentimientos positivos, vi que escribe desde hace algunos años, ¿usted siente que a través de lo que escribe le lleva fe y esperanza a otras personas que padecen esta enfermedad?
CL: Totalmente, eso es lo que me llena de alegría y de energía a diario, que se que me leen y recibir sus correos electrónicos con palabras tan bonitas, eso es lo que me mantiene viva.
FMC: ¿En algún momento se ha sentido víctima?
CL: No, jamás, siempre he pensado positivo a pesar del dolor, he aceptado esta condición y se que tengo una misión.
FMC: ¿Cuando la gente la ve, cree que de verdad está enferma?
CL: En la cara no se me ve, a no ser que haya pasado una noche de insomnio, pero de resto no, jamás se me nota. Como le dije antes, el dolor va por dentro, y afortunadamente me he recuperado mucho gracias a los tratamientos alternativos y el cansancio se me nota poco. Y como no se nota la gente no le cree a los pacientes, es la queja mas frecuente que recibo yo, me cuentan que sus familias no les creen, que se les burlan, que no les dan incapacidades en el trabajo, en fin, es una cantidad de situaciones que solo puedo denominar como incomprensión.
FMC: ¿Esta dolencia afecta por igual a hombres y mujeres?
CL: La tabla va así, de 20/1 en hombres y de 8/1 en mujeres. Somos ls mujeres quienes lo padecemos más en estadística.
FMC: ¿Hay países que han legislado a favor de la Fibromialgia?
CL: Si, en España hay un gran movimiento a favor de esta legislación, allá han salido algunas personas pensionadas por incapacidad, cabe anotar que en 1992 la OMS reconoció esta enfermedad y todas las organizaciones médicas internacionales. Está clasificada con el código M79.7 de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10 CM en su última revisión) como una enfermedad reumatológica. Más bien al contrario, ninguna organización internacional niega su existencia y su definición.
FMC:¿Usted espera que en Colombia pueda existir esa legislación?
CL: Es un camino largo para que eso suceda, pero vamos paso a paso, primero que sea reconocida, que los médicos investiguen y se preocupen por atender lo mejor posible a sus pacientes, que no nos receten más medicamentos para epilépticos, la Fibromialgia no es Epilepsia, que entiendan eso y ya luego veremos si obtenemos esa ayuda.
FMC:¿Desea enviar algún mensaje a todos los pacientes de Fibromialgia que la leen?
CL: Claro que si, a todos que no podemos desfallecer, que con la unión de todos vamos a lograr que seamos reconocidos y comprendidos, ya dejaremos de ser invisibles para el sistema de salud y con un trabajo mancomundado podremos dejar huella.
Como siempre les digo a todos, "Somos guerreros y nacimos para cosas grandes!!!"
FMC: Claudia, muchas gracias por habernos atendido y cuenten con nuestro apoyo para difundir esta información. Le deseo todos los éxitos del mundo en su campaña y claro está en su música, espero poder escucharla pronto. ¿Donde se pueden contactar con usted, si alguien desea hablarle o consultarle a cerca de la Fibromialgia?
CL: Muchas gracias  a ustedes por esta oportunidad y su apoyo. En unos meses espero poder grabar una nueva canción y serán los primeros en escucharla (risas) gracias por todo. Pueden escribirme a mifibronomedetiene@gmail.com y en twitter @clauxotica. Ojalá lleguen muchos mensajes, eso me haría muy feliz. Muchas gracias y hasta pronto.
                                       _______________
Después de esta entrevista me quedó una pregunta. ¿Cuántas enfermedades invisibles existirán y cuanta gente más estará sufriendo en silencio?
Ahora nuestra misión es que la Fibromialgia sea conocida y reconocida y apoyar a personas que como Claudia Lucia han decidido ponerse la camiseta y luchar por sus derechos.

fibromialgiaencolombia@gmail.com

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Ya es un comienzo, alguien se ha interesado y al menos ya hay una entrevista, ahora el tema es conseguir espacios en radio, prensa y tv para poder dar a conocer nuestra enfermedad, si alguien tiene contactos que me puedan servir les agradezco me lo hagan saber. me pueden escribir a mifibronomedetiene@gmail.com.
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viernes, 22 de enero de 2016

FIBROMIALGIA LA DESCONOCIDA, HASTA QUE SALIÓ EN TV


Enero 22 de 2016
Con gran sorpresa en la telenovela colombiana Sinú de Caracol Televisión, la madre de uno de los protagonistas es diagnosticada con FIBROMIALGIA. Capitulo donde el médico da su diagnostico, informando que padece de dolores muy fuertes en el cuerpo.

Y es gran sorpresa para mi esto, ya que en ningún medio de comunicación jamás, se ha hablado de este tema y mucho menos en telenovelas o series.
Hay testimonios de Maria Antonieta de las Nieves "La Chilindrina", Andrés Garcia (Actor Mexicano) y Morgan Freeman (Actor Norteamericano), que en algunas declaraciones a la prensa han comentado que sufren de esta enfermedad, pero nunca se le ha dado la trascendencia que merece por desconocimiento general.

Yo padezco de esta condición desde hace  casi 30 años y apenas fui diagnosticada hace 4 años y como millones de personas en el mundo, jamás hemos corrido con la suerte de que nos den credibilidad por nuestro padecimiento. Soy Locutora  y trabajo en Prensa y Comunicaciones, Bloguera y Cantautora, pero no lo suficientemente famosa como para que mi testimonio tenga validez. También soy sobreviviente de cáncer y tampoco hice parte de un show mediático, como lo suelen hacer otras personas. Este sufrimiento lo llevamos por dentro y mucho más, cuando el sistema de salud de todos los países de Latinoamérica y en mi caso personal, el de Colombia, no le dan la importancia que merece como lo hacen con otras enfermedades. No hemos realizado campañas como el del balde de hielo o agua fría, no hemos realizado vídeos que se vuelvan virales y tal vez, por eso mucha gente en el mundo desconoce esta enfermedad. Quienes la padecemos terminamos convirtiéndonos en expertos y estudiosos profesionales, que podríamos ser merecedores de una Maestría o un Doctorado. Llevamos años investigando y estudiando sobre Fibromialgia para poder entender, aprender y vivir con ello. También para que quienes nos rodean, familia, amigos y conocidos, entiendan que es lo que nos pasa y lo que sufrimos. Podemos catalogar a la Fibromialgia como un tema de salud pública ya que como me dijo una lectora de este blog, afecta al paciente y a toda su familia.

Por mi parte estoy muy agradecida con el canal Caracol y sus libretistas por enfermar a uno de sus personajes con esta condición médica, lo que hará que muchas personas se preocupen por investigar. Este es un llamado a los médicos generales y especialistas, para que de verdad se preocupen por estudiarnos y no nos traten como enfermos mentales cuando vamos a una consulta médica porque sufrimos de mucho dolor en el cuerpo, insomnio, depresión, estrés y una fatiga y un cansancio crónico que nada nos lo quita. Solo recibimos una lista de analgésicos y una frase de despedida como esta: -"váyase para su casa y aprenda a vivir con eso"-, "entiendan", nos dicen, -"La fibromialgia no tiene cura"-.
Si alguno de sus  amigos o familiares padece esta enfermedad lo invito a tomarse un tiempo para estudiar y aprender, para que pueda comprender el porque no podemos hacer planes, porque un día podemos estar bien y otro mal y al siguiente peor, no podamos asistir a eventos, no podamos en algunos casos participar de caminatas, paseos o fiestas. Cuando se llega a la parte critica de la enfermedad no podemos levantarnos, ni caminar, ni dormir, ni hablar con claridad, muchos hemos quedado reducidos a una cama. La medicina tradicional parece que aún no encuentra un tratamiento adecuado.
Afortunadamente hay tratamientos de medicina alternativa que nos ayudan a sobrellevar este mal, no lo cura,  pero si nos da una mejor calidad de vida. Gracias a los médicos que han estudiado y se han especializado en este tipo de medicina, podemos ahora tener la oportunidad de mejorar nuestra calidad de vida, sentir menos dolor, mejorar nuestro ciclo de sueño y sentirnos menos cansados. Yo doy gracias de ser beneficiaria de estas oportunidades y hoy poder contar con una mejor calidad de vida y poder retomar mis actividades, poder volver a escribir,  caminar, cantar y poder compartir con mis seres amados y tener la oportunidad hoy de poder escribirles este articulo. La fibromialgia es real, no permitamos que sigamos siendo invisibles. A través de mi blog he podido compartir muchos testimonios, algunos de ellos muy tristes, pero también he podido llenar de esperanza a muchas personas que ya la habían perdido. Con los años llegué a entender que el sufrir de esta enfermedad, me dio la oportunidad de cumplir una misión.
Y como siempre le digo a mis fibroamig@s ... "Somos guerrer@s y nacimos para cosas grandes!!!!"

 Estoy disponible para que me escriban, me consulten inquietudes y también para compartir con todos ustedes cual es el tratamiento que hoy me tiene de nuevo en pie.

 Abrazos para todos!!!

Claudia Lucia Alvarez
Email: mifibronomedetiene@gmail.com
Twitter: @clauxotica

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