domingo, 25 de septiembre de 2016

COMO DESCODIFICAR LA FIBROMIALGIA

COMO DESCODIFICAR LA FIBROMIALGIA

Desde mi ultimo articulo sobre el Hoponopono, he estado muy interesada en el manejo de las emociones para salir definitivamente de este estado. Decirle adiós a la Fibromialgia.
El propósito fundamental cuando cree el grupo en facebook MI FIBROMIALGIA NO ME DETIENE, SIEMPRE POSITIVA  y la fanpage FIBROMIALGIA Y SFC, CONSEJOS QUE NOS AYUDAN A MEJORAR,  era precisamente que a base de pensamientos positivos, PNL y una dosis de amor propio, empezáramos a descodificar la enfermedad.

Gracias a mi amiga Ingrid, encontré el libro DICCIONARIO BIODESCODIFICACION y en el, la explicación del porqué y el para qué de esta enfermedad. Y hablo de mi caso en particular. Mi testimonio puede ayudar a muchos, así como lo ha hecho el ATLAS PROFILAX, cientos de personas alrededor del mundo al leer mi testimonio de recuperación se han realizado la técnica y hoy su calidad de vida mejoró montones y  son mis grandes amigos.


COMO DESCODIFICAR LA FIBROMIALGIA.

Hoy decidí compartirles este articulo ya que a lo largo de estos años de padecer la enfermedad, finalmente descubrí el porque y el para que la he estado padeciendo. No es más que el estar cargando con frustraciones y cargas emocionales de otros miembros de mi familia y jamás pensando en mi sino en el bienestar de los demás.

Desde que entendí esto y empece a liberarme de todas estas cargas y a cada persona darles su lugar y entregarle sus responsabilidades y quitármelas yo de encima, ese 20% que me faltaba para mejorar del todo (después de someterme al Atlas Profilax), ha empezado a disminuir y cada día de mi vida estoy mejor.
Dense la oportunidad de entrar en sus corazones, evaluarse y aceptar y entender que estás cargando con "cruces" , "cargas", que no te corresponden. Anímate a descubrir que lo más importante en la vida eres tu y tu estabilidad emocional, física y mental.
Quien desee el libro donde se encuentra esta descodificación, se llama DICCIONARIO DE DESCODIFICACIÓN de Joan Marc Vilanova i Pujó.
Allí se encuentran todas las enfermedades, voy a subirlo al grupo MI FIBROMIALGIA NO ME DETIENE, SIEMPRE POSITIVO en formato PDF para que lo puedan descargar. Fibromialgia ( pagina 234)



COMO DESCODIFICAR LA FIBROMIALGIA

Todos los enfermos de fibromialgia sienten que la gente no les cree porque el dolor no se ve. 

Es un sufrimiento interior, es la enfermedad de las fibras familiares
Fibras = vínculos familiares, Los agarres familiares…
Mio = músculo, La impotencia, “tengo que someterme a la situación".
Algia = dolor, Dolor psíquico que va a materializarse en dolor físico
Conflicto: La doble obligación, es un concepto que fue descubierto en Palo Alto. Son personas que están siempre bloqueadas en las historias familiares.
Resentir: “Me encuentro en un doble compromiso familiar". "Fidelidad a la familia y esta me molesta". “Voy hacia la persona que quiero pero al mismo tiempo es mi verdugo” . "Me voy hacia mi mismo y no me doy derecho".

Ejemplo: Sra, que de niña era tan guapa, que la madre la machacaba, en tipo Freudiano, 
porque tenía miedo de que su padre se enamorara de ella, y donde sólo encontraba refugio y 
ternura era en los brazos de su abuelo. Cada vez que estaba con su abuelo se sentía amada, 
reconocida… Al principio se divertía como un juego con el abuelo… pero veía como le cambiaba 
la cara al quedarse sola con el… se convertía en un loco… “Voy hacia la persona que quiero, pero al mismo tiempo es mi verdugo”. Estoy obligada a ir hacia ella, pero cada vez que voy…”Zaasss” me doy de bruces. Esta es la “Doble obligación”… Son las ataduras familiares, es muy duro salir de ahí,…de cortar con la persona que te da el cariño. 
¡Los tensores tiran de los dos lados!
• El estrés de estar cogido entre dos informaciones contradictorias, se convierte en un estado de impotencia en las ataduras familiares, y esto hace mucho daño psíquico.
• En la proporción del dolor físico, se acercará a la proporción del dolor psíquico.

¡La Clave…¡

LA CLAVE de la sanación está, en que estas personas lo hagan todo en plena consciencia, pero no al mismo tiempo.
Al tiempo, hay que darse actos de placer a uno mismo… y
empezar por disminuir ataduras familiares, las fibras familiares, las obligaciones familiares de responsabilidad.

Otra descodificación: Los 4 conflictos:

Conflicto: 
1.- El conflicto central es el de Dirección. El Órgano al que afecta, es en las Suprarrenales. (este es mi caso particular, en todos los exámenes médicos mis glándulas suprarrenales aparecen mayormente afectadas )
2.- Desvalorización… Estadio de sobre-responsabilidad – Me desvalorizo con respecto a la familia (sobretodo). Y con lo que hago o dejo de hacer. 
3.- Contacto impuesto… Tener que asumir, hacer o estar con una persona o situación determinada.
4.- Miedo a la muerte…no a la muerte física, sino, a mi IDENTIDAD. También, sentirse con falta de pertenecer a la familia, o que la familia no haga lo que tu quieres… Son personas excesivamente serviciales y responsables
Resentir: 
1. "La dirección que estoy tomando en mi vida no me satisface, entonces… cuando alguien se pierde lo mejor es quedarse quieto…" Las ataduras familiares son la clave.
2. "La dirección que estoy tomando no me satisface".
3. "Tengo la obligación de estar con... o hacer... y yo no quiero". 
4. "Es mi responsabilidad, debo ocuparme yo, si no lo hago yo nadie lo hará".
…esta persona necesita el dinamismo de la familia… La familia real es una, pero la familia imaginaria también cuenta…
En el tercer estadio, en cada tejido la frase conflictual es diferente. Es importante no solamente cambiar la emoción, sino encontrar nuevos valores.

Espero esta información te sea de mucha ayuda, como me ha servido a mi.

Aquí les dejo los links de mis otros artículos del blog.

Quien desee contactarme puede hacerlo a través de mifibronomedetiene@gmail.com 


Abrazos para todos!!!

Claudia Lucia Alvarez
(Claudia D'Sol)




jueves, 28 de abril de 2016

EL HO'OPONOPONO Y LA FIBROMIALGIA

Por. Claudia Lucia - Claudia D'Sol Maestra en Terapias Holisticas y Coach de Vida


EL HO'OPONOPONO Y LA FIBROMIALGIA



En el transcurrir de estos años escribiendo sobre Fibromialgia, he encontrado numerosas tesis acerca de su origen. Una de ellas tiene que ver con nuestras memorias de esta vida y de vidas anteriores.

Todas las enfermedades tienen un origen emocional y al no ser resuelto este conflicto, éstas comienzan a aparecer en nuestra vida.

Hoy quiero hablarles sobre el Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón, donde a través de ella puedes borrar tus memorias y las de tus antepasados para que por intermedio de la divinidad, fuerza creadora, Dios, como lo quieras llamar, encuentres ese equilibrio emocional, espiritual y tu cuerpo comience a reconocer una cura. Es sanación a través de ho'oponopono.

Ho'oponopono es una técnica de sanación que deriva de las enseñanzas del Dr.Lhaleakala Hew Len basada en la tradición y creencias Hawaianas. Se basa en sentirnos 100% responsables de nuestras vidas y de todo lo que en ella sucede. Ho'oponopono significa: "Rectificar un error" El error proviene de pensamientos contaminados por memorias dolorosas acontecidas en el pasado. Ho’oponopono ofrece una forma de liberar la energía de esos pensamientos traumáticos, o errores, los cuales causan desequilibrio y enfermedades. Este sistema de sanación nos permite conectarnos con nuestro ser y desarrollar una relación con la Divinidad aprendiendo a limpiar nuestras memorias ya que somos la suma total de todas nuestras experiencias pasadas. Las emociones que están ligadas a estas memorias nos afectan ahora. El subconsciente asocia una acción o una persona en el presente con algún suceso del pasado. Cuando esto sucede, las emociones son activadas. El proceso es esencialmente acerca de la completa liberación de nuestro pasado por medio del perdón. Al hacernos 100% responsables de nuestras vidas nos alejamos finalmente de la trampa mental de creer que gran parte de todo lo que nos sucede es producto del afuera, ajeno a nosotros.

Se sabe que el Dr.Lhaleakala Hew Len ha curado a un pabellón entero de pacientes criminales con desequilibrios mentales sin siquiera haber tenido contacto con ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona. A medida que él mejoraba y sanaba el paciente también lo hacía. Él solo repetía: “Lo Siento, Te Amo” y tomaba el 100% de reponsabilidad por haber creado esa realidad. El Dr. Ihaleakala Hew Len ha estado practicando el método Ho'oponopono actualizado desde noviembre de 1982. Se lo enseñó Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona, quien fue designada tesoro viviente de Hawaii en 1983. Fue parte del plantel de psicólogos de la unidad forense para los mentalmente criminales enfermos en el Hospital Estatal de Hawaii por varios años. El enseñó este método en todo el mundo y en las Naciones Unidas varias veces. El Dr. Hew Len tiene un doctorado en la Universidad de iowa. Foundation's web site: www.hooponopono. org



1. Al comprender que nosotros creamos nuestra realidad, somos co creadores de todo lo que conforma nuestro mundo. 
2. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el Niño Interior, Niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder información de todo lo acontecido en esta u otras vidas, partiendo de datos que posee de experiencias antiguas. Debemos comprender que la mente es perfecta pero no las memorias que contiene, esas creencias erróneas que en algún momento consideramos, son con las que trabaja y es ahí donde incide esta técnica; en limpiar, borrar y cancelar esas memorias. 
3. Permitir que la Divinidad fluya a través nuestro. 
4. En la práctica de este sistema hay que conectar con nuestro Niño Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga: “Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo con mis problemas” luego afirmaremos: “Lo siento, perdóname, te amo, gracias”. Al hacerlo, le estoy pidiendo a la Divinidad que cancele las creencias erróneas que hay en mi (memorias) para que éstas sean canceladas también en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para sanarme a mi mismo y a los demás.



Oración: 
“Divino Creador, Padre, Madre, Hijo todos en uno. Si yo, mi familia, parientes y antepasados han ofendido a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón. Deja que esto sane, limpie, purifique, libere, corta todas las memorias , bloqueos, energías y vibraciones negativas, y trasmuta estas energías no deseadas en pura Luz, y así es”. 

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.



 Cada vez que sientas incomodidad, enojo, angustia, o cualquier emoción negativa respecto a un hecho, situación o persona, o hacia ti mismo, di para tus adentros: Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.

Hazlo cuantas veces lo creas necesario, con estas palabras estamos conectando con nuestro Niño interior y con la Divinidad que existe en nosotros y pidiendo la cancelación de memorias que te atan al momento. 

"Divinidad, lamento que mis pensamientos erróneos hayan creado situaciones indeseables en mi vida, limpia estas memorias" 
Lo Siento, Perdóname, Te amo, Gracias

En momentos donde nos encontremos viviendo experiencias redundantes (cuando las situaciones y circunstancias se repiten) podemos afirmar: 

“Mis memorias las amo, gracias por la oportunidad que tengo de liberarlas y liberarme” 
Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias 

Cuando no nos sintamos a gusto con nuestra realidad podemos afirmar: 

“Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo con mi escasez”

 Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias 

Para sanar relaciones decimos:

 “Te amo, Te amo, Te amo. Por favor Perdóname, Lo siento. Cualquiera que haya sido esta memoria que haya causado esto entre nosotros, Por favor bórrala, cancélala. Gracias, Gracias, Gracias” 
“Lo siento, perdóname por aquello que está en mí que ha creado esto” 

De este modo tomamos responsabilidad y desde ese lugar nos perdonamos a nosotros mismos. Como tenemos recuerdos en común, basta con que uno tome la responsabilidad de pedir perdón para que esos recuerdos se borren de uno y de los demás.

QUIERES SABER MAS SOBRE HO'OPONOPONO?

Descarga completamente GRATIS el libro dando click AQUI 


Entra en el fascinante mundo del Ho'oponopono y libérate de tus sufrimientos, enfermedades, soledad, depresión y muchas dolencias más.

Un abrazo fraternal para todos!!!

Claudia Lucia Alvarez
(Claudia D' Sol)

Recuerda visitar mis demás artículos del blog.

Fuente: http://www.amoryconsciencia.es/


domingo, 24 de abril de 2016

LINKS DE ACCESO A MIS ARTICULOS

Hola amig@s 

Aquí quiero hacer un pare y dejarles los links de acceso a todos mis artículos desde el año 2014, sobre todas mis vivencias respecto a la fibromialgia y la fatiga crónica, lo hago por solicitud de algunas personas que me han pedido les facilite el acceso a estos links, ya que tienen dificultad para encontrar los más antiguos.

Tengo en el tintero los temas de Reiki para Fibromialgia y la Hipnosis Clínica en la curación de la Fibromialgia, que ya estoy próxima a publicarlos.

Espero les sea de mucha utilidad.

jueves, 18 de febrero de 2016

MI FE, MIS CREENCIAS, MI GUIA ESPIRITUAL

LA IMPORTANCIA DE TENER UN GUÍA ESPIRITUAL QUE TE AYUDE A SOBRE LLEVAR TUS DOLENCIAS


Este no es un articulo sobre religiones ni tampoco pretendo crear polémica en cuanto a creencias, solo hablaré de mi experiencia y de como a través de la lectura, la investigación y una mente abierta,  encontré a mi guía espiritual.




Crecí en una familia católica, siempre creí en el Dios del que me hablaban mis padres y los maestros de religión en el colegio. Siempre creí que la biblia era el único libro que hablaba de Dios.

En mis anteriores blogs han podido conocer mi testimonio sobre como he enfrentado mis enfermedades, el cáncer, la Fibromialgia, mis ataques de ansiedad y pánico y una vida que como la de muchos no ha sido fácil. Siempre he tenido una actitud positiva frente a todo lo que me ha ocurrido y se con certeza que todo tiene un ¿PARA QUE?".

Son tantas las cosas que he vivido que siempre pedí ayuda a ese ser en quien yo creía, pero de un momento a otro sentí que me había abandonado, creo que lo hizo desde muy temprana edad, pues de todo lo que yo siempre le pedí y rogué con lagrimas nunca llegó. Así que deje de creer en él y me hice esta pregunta....¿será que le estoy pidiendo al que no es?
Decidí un día que quería investigar sobre la creación de este mundo, pero no basada en lo que decía el génesis en la biblia Judeo-cristiana-católica, sino algo mas cercano a la ciencia. Tenia que existir algo o alguien lo mas poderoso posible que pudiera crear al ser humano y todas las especies, ademas de crear el universo y la infinidad de galaxias que hay allá afuera. Desde muy niña tuve la información en mi cerebro de que existe vida en otros planetas, nadie me lo enseñó, yo nací con esa información, a los 8 años tuve mi primer contacto extraterrestre y supe que algo raro había en esa historia que me habían contado desde pequeña,  por lo cual también creo en la reencarnación y en que es posible nacer de nuevo no solo en esta tierra sino en otros mundos. 

Me remití a la historia de la civilización sumeria, a las bibliotecas de Babilonia y Alejandría (quemadas por cierto por los cristianos, queriendo ocultar sus contenidos), estudié a Egipto y Mesopotamia y llegue a un libro llamado "La historia comenzó en Sumer" ese fue mi inicio y empecé a encontrar muchas cosas que se identificaban con mi manera de sentir y de pensar. Supe que ese era mi camino, por allí iba a encontrar a ese guía que necesitaba. Que lo que la gente llama Mitología, es la verdadera historia.

Renuncié a la religión católica, a sus ritos y creencias y tomé la decisión de creer mas en mi, en el dios que habita en mi interior y a no responsabilizar a un tercero de lo que me pasa. dejé de pedirle a ese Dios, él nunca hará nada por mi ni por ninguno de nosotros, la respuesta está en mi interior. Solo yo puedo alcanzar mis sueños y metas, nadie lo hará por mi.
Entendí que "dejar todo en manos de Dios" es ser irresponsable, que él ni quita ni da, somos nosotros quienes abandonamos, somos nosotros quienes ganamos. A esta altura de la lectura dirás, "Claudia Lucia es atea", NO, no soy atea, creo en un Dios, en esa fuerza y energía creadora que le dio vida a este universo que habito, al gran arquitecto que diseño esta maravillosa tierra y todos los cientos e infinita cantidad de planetas que hay lejos de aquí. Lo que no creo es que él haga algo por nosotros o maneje todo en este mundo. Si así fuera, no existiría el hambre en  Africa, no habrían catástrofes, no se violarían ni asesinarían niños, ¿porque Dios haría algo malo en contra de sus hijos? si él existiera como ese señor barbudo, vestido de blanco sentado en una nube que es lo que la mayoría de cristianos cree, si ese ser hiciera algo por nosotros, no habría sufrimientos en este mundo. Por eso deje de creer en ese Dios.


De la civilización sumeria quedaron las tablillas sumerias donde está muy claramente detallado que fuimos manipulados genéticamente por otras civilizaciones mas avanzadas que llegaron a este planeta hace miles de años, encontraron un ser básico, primitivo y lo manipularon para crear uno a su imagen y semejanza (esto te podrá sonar muy fantasioso pero si lees sobre el tema te darás cuenta que es real). Las tablillas sumerias contiene toda la información sobre nuestro origen y sobre los verdaderos dioses.
Cuando me conecté con estos dioses empezaron a ocurrir cosas maravillosas en mi vida y supe que estaba en el camino correcto. Ahora me conecto con el universo, con sus fuerzas energéticas y me siento muy feliz. 
Cuando me siento a escribir mis artículos o mis canciones, es mi guía quien me los dicta, él me dice que es lo que debo o no escribir, él me alimenta mucho mas esos dones y talentos con los que nací.
Es curioso porque muchas veces estoy cocinando cuando de pronto viene a mi mente una canción completa y debo dejar de hacer lo que estoy haciendo y correr a escribirla porque viene a mi mente toda la letra, no solo frases sino todo su contenido. También cuando me estoy duchando escucho la voz de mi guía que me dice que debo escribir en mi próximo blog y me dicta todo, muchas veces he tenido que salir enjabonada  y tomar mi celular y grabar con mi voz lo que viene a mi mente, lo que mi guía me dicta.

Supe que era mi guía cuando una noche al hacer mi compromiso con mi creador, le pedí que por medio de un sueño me diera el nombre de mi guía y al despertar tan pronto abrí los ojos supe su nombre, se llama Horus. Es el gran dios egipcio, el dios halcón que llevaba pschent (corona egipcia), Horus es hijo de Enki y Lilith-Damkina.


Es muy alto, muy rubio, con los ojos azules muy abiertos, Horus es un dios muy guapo, de aspecto muy joven(como si acabase de cumplir 20 años), muy agradable, comunicativo, abierto y es muy benevolente con nosotros. Cuando se manifiesta la luz de su aura lo ilumina todo.
Horus responde a todas las preguntas posibles, incluidos los secretos y la historia de la Tierra, sobre nuestra actual vida personal, de nuestras vidas pasadas, los dones que podemos desarrollar, cuál será nuestro futuro, cómo y por qué nuestro presente está estructurado de esta manera.

Él da excelentes familiares (animales con espiritu de divinidad, te asigna tus mascotas) y sobre todo, puede revelar los pensamientos de todos los que nos encontramos y los de nuestras relaciones cercanas.

Aprendí a meditar, a hacer yoga, a cambiar mi dieta alimenticia, aprendí a cuidarme en mi interior, para reflejarlo en mi exterior.

Tu dirás "esta mujer está loca", no no lo estoy, solo he leído e investigado más que el común de las personas. No me quedé solo con la información que nos ha impuesto la sociedad.

Descubrí por ejemplo que la iglesia católica nos robo a nuestros dioses y los llaman los Ángeles, Arcángeles, Serafines y Querubines. Por ejemplo San Miguel Arcángel es en realidad el dios sumerio Marduk Amon Ra y así con todos ellos. 

Hay tanto por descubrir sobre nuestro origen y creación, que me da tanta tristeza saber que las religiones nos han dividido, nos manipulan, nos engañan, que dan poderes a quien no los tiene, que en nombre de esas religiones matan a millones de personas en el mundo, son terroristas, acaban con ciudades completas, no les importa cuantos niños mueren. Es triste ver como está nuestro mundo lleno de corrupción, por donde se le mire está podrido.

Desde que me convertí en Enkista veo la vida de otra manera, esto no es una religión, es un estilo de vida, aprendí que el cielo y el infierno no existe, que ese lo creas tu mismo día a día, que lo que ganas o pierdes solo te lo debes a ti mismo, nadie te quita ni te da. Que hay que ser responsable con los actos que cometemos, que el primer mandamiento universal es "No hagas lo que no quieres que te hagan a ti". Aprender a no causar daños innecesarios. Puedes hacer todo lo que desees pero sin que afecte al otro. Que importa de que religión soy siempre y cuando sea honesta y mis actos reflejen lo buen ser humano que soy. 
Aprendí que la iglesia creó a Satanás como un ser diabólico, cuando la palabra Satán solo significa adversario, así llamó Anu a su hijo Enki cuando este quiso destruir al ser humano y Enki desobedeció y no lo permitió. Nos defendió y fue expulsado de su casa.
La historia ha sido manipulada por la iglesia y ¿para que? sencillo, para mantener el control sobre la humanidad. 
Pero cuando tu descubres realmente de donde vienes, ese miedo se va, sabes que nadie podrá manipular tu mente y tu corazón.

La verdadera libertad no es irse por el mundo haciendo lo que se nos venga en gana, la verdadera libertad es poder pensar y sentir lo que te haga vivir mas feliz y tranquilo.

Hoy me siento libre de miedos, temores y prejuicios, hoy se que mi guía nunca me abandona, que cuando necesito su protección él está conmigo, cuando necesito de sus consejos, él me habla al oído, que cuando necesito de su ayuda, siempre me dice que debo hacer.
Cuando entiendes que tu espíritu lo es todo, logras esa libertad.

Escribí una canción en honor a mi Dios creador, la energía creadora y a mi guía espiritual que quiero compartir contigo.


Solo cuando logras conectarte con la divinidad que hay en ti, logras esa conexión con la tierra y el universo y tu energía interior y tu espíritu se equilibra.




Si por simple curiosidad quieres saber más sobre este tema te dejo algunos link para que puedas investigar, son apenas algunos de los libros que he leído y las páginas web en las que me apoyo diariamente.









y hay un libro que definitivamente tienes que leer, te lo recomiendo mucho SEÑALES DEL MAS ALLA - PDF- OMAR HEJEILE.

Canales de Youtube donde encontramos investigadores que llevan mas de 20 y 30 años buscando la verdad. Les recomiendo los siguientes:





Te encontrarás con libros que no son en su totalidad ciertos, como por ejemplo el libro de Zacarias Sitchin EL LIBRO PERDIDO DE ENKI donde parte de la traducción de las tablillas sumerias fue manipulada.
Hay mucha información en la web pero no en toda se debe confiar. A lo largo de estos últimos años he venido estudiando el tema y ya puedo diferenciar quien miente y quien no.

De aquí en adelante tu mismo empezarás a encontrar sin buscarla, la información que necesitas, es un camino largo para recorrer, pero al final encontrarás la verdadera felicidad.


Respeto las creencias de todos las personas, no ataco ni insulto a otros porque no creen en lo que yo, ni acepto insultos de quienes creen diferente a mi. No respondo comentarios insultantes ni hirientes.

NAMASTÉ (mi divinidad saluda a la divinidad que hay en ti)


Claudia Lucia Alvarez
Email: mifibronomedetiene@gmail.com
Colombia



BLOG EN HONOR A MI GUÍA ESPIRITUAL